“放了吧就象放开手中沙”是一句歌词，这句歌词出自歌曲《要我怎么忘了他》，演唱者是谢霆锋，这首歌曲发行于1999年09月01日，收录于专辑《谢谢你的爱1999》之中。这首歌曲完整的歌词如下：
要我怎么忘了他--谢霆锋
要我怎么忘了他
到最好终于还是要离开
不要哭他说我们不要哭
点了一杯咖啡
放下一个小小的钟
约定了时间
不要说再见
然后我们各西东
到今天回到相约的地点
才发现身上带着那个钟
点了一杯咖啡
加了一点一点心碎
想起那一天
没有说再见
忍不住有点心酸
忘了他要我怎么忘了他
放了吧就象放开手中沙
如果啊如此深爱还是虚假
我将永远迷失在无边的海洋
忘了他要我怎么忘了他
放了吧一切都是水中花
是他吧仿佛看见他的长发
从最熟悉走到最陌生的挣扎
到今天回到相约的地点
才发现身上带着那个钟
点了一杯咖啡
加了一点一点心碎
想起那一天
没有说再见
忍不住有点心酸
忘了他要我怎么忘了他
放了吧就象放开手中沙
如果啊如此深爱还是虚假
我将永远迷失在无边的海洋
忘了他要我怎么忘了他
放了吧一切都是水中花
是他吧仿佛看见他的长发
从最熟悉走到最陌生的挣扎
看见他有一些话请告诉他
有些爱是真的
谁都不用害怕