歌曲《张远分享减肥秘诀，宅家自律能减肥！》歌词
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收起张远分享减肥秘诀，宅家自律能减肥！ - 张远
酷我音乐的朋友们大家好，我是你们的小叔叔张远。
然而最近呢我看很多我的歌迷给我评论让我减肥
哈哈不瞒大家说最近呢确实胖了十来斤
哈哈具体原因呢大家都懂的
然后呢非常感激大家这么督促我的身材管理
然后呢其实对于我来讲
减肥对我来说是一件非常有经验的事情
因为我也算是一个易胖体质
在以前就是至上励合发唱片的时候
只要发唱片我就肯定会瘦下来
然后呢发完唱片我就会像气球一样给吹了起来
对~这就是我大概的一个样子
然后那时候歌迷就说只要看到张远瘦
说明至上励合一定要发专辑了没错！
然后呢我想跟大家分享的是什么呢
就是其实减肥客观来说的话
光靠节食啊或者是少吃其实是完全不行的
那个只会让自己越来越没有自信
因为你始终会反弹
因为你的饮食并不是正常的一个生活
所以不是一种健康的瘦
所以我想和大家分享的就是
同样哪怕保持一个好的食量
但同时也能减下来的其实秘诀非常简单
就是吃健康的食物什么是健康的食物呢
那就是高蛋白然后是肉类
比如说牛肉、鱼虾、鸡肉这些都是非常好的高蛋白
然后不要吃糖分太高的水果
其他很多倒可以吃然后还有蔬菜
可以吃多少都可以
当然这样子呢我也非常清楚有时候会
不能满足自己的食欲会非常的痛苦
但是只要我们有坚定的信念我们一定要瘦下来！
那你就找到了那一个一定会瘦下来的理由
这个时候自虐就变成了自律那自律就没有那么的痛苦了
所以希望大家和我一样会吃不仅吃的好
还可以提高免疫力希望大家都有一个好身体
一定要平平安安的。