“到底怎样才能适应这个时代”是一句歌词，这句歌词出自歌曲《悲伤的梦》，演唱者是窦唯，这首歌曲发行于2021年03月17日，收录于专辑《摇滚中国乐势力》之中。这首歌曲完整的歌词如下：
悲伤的梦--窦唯
悲伤的梦
词：窦唯 曲：窦唯
到底怎样才算好不算坏
到底怎样才能适应这个时代
我不明白
太多疑问 太多无奈 太多徘徊
难道真是从来就不应该
难道真是根本就不可爱
我不明白
太多疑问 太多错误 太多感慨
盼望接受爱的问候
盼望有人能够把我拯救
快到来 我在等待
把我带到安全地带
这种时候 伴我左右
让我去感受你的温柔
抛开那幻想之中不存在的太多奇怪
让我去勇敢的走向未来
去寻找爱
直到最后
结束这场悲伤的梦
到底怎样才算好不算坏
到底怎样才能适应这个时代
我不明白
太多疑问 太多无奈 太多徘徊
难道真是从来就不应该
难道真是根本就不可爱
我不明白
太多错误 太多无奈
抛开幻想之中不存在
不存在太多的奇怪
让我勇敢走向未来
去寻找爱 直到最后
结束这场悲伤的梦
悲伤的梦