“我明白现实不容易更改”是一句歌词，这句歌词出自歌曲《长大》，演唱者是反光镜乐队，这首歌曲发行于2009年12月22日，收录于专辑《长大(单曲)》之中。这首歌曲完整的歌词如下：
长大--反光镜乐队
反光镜乐队
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我应该把握时代的节拍
不应该制造更多的意外
唱出那些不再感动的歌
我盼望最好永远不长大
我向往躲开岁月的惩罚
啊~啊~啊~
留不住的时光,擦不掉的伤
推开那扇遮住光的窗
是谁改变了属于我的模样
是谁吹灭那传说中的神话
长大
我站在时光搭建的舞台
却不再看到熟悉的路牌
多么无奈,多么实在,默默存在
我明白现实不容易更改
却徘徊在梦想的门外
啊~啊~啊~
留不住的时光,擦不掉的伤
推开那扇遮住光的窗
是谁改变了属于我的模样
是谁吹灭那传说中的神话
我愿换上那最动人的衣衫
只为等待那最闪亮的出发
长大
......
留不住的时光 擦不掉的伤
推开那扇遮住光的窗
是谁改变了属于我的模样
是谁吹灭那传说中的神话
我愿换上那最动人的衣衫
只为等待那最闪亮的出发
长大
长大~啊~
我盼望最好永远不长大
我向往躲开岁月的惩罚
啊~啊~