“实际恋爱是种惩罚”是一句歌词，这句歌词出自歌曲《你别怕》，演唱者是杨坤，这首歌曲发行于2005年08月01日，收录于专辑《2008》之中。这首歌曲完整的歌词如下：
你别怕--杨坤
歌名:你别怕
歌手:杨坤
专辑:2008
刺在我手上的鲜花
随着时间变短了吗
我忘了那天有多痛
只记得雨滴滴答答
实际恋爱是种惩罚
爱过的人变成伤疤
世界如同你的家
我和你都住在地上
别害怕你别怕
刺在我手上的鲜花
走到那就到那
是你的爱情的代价
别害怕你别怕
想到一个人多痛吗
黑暗中你看
是我把过去都放下
music
刺在我手上的鲜花
是点缀还是为了她
往事象一部部电影
给我最真实的回答
解脱有好多种方法
多的让自己都惊讶
在这里挥舞着拳头
砸碎了镜子里的她
别害怕你别怕
刺在我手上的鲜花
走到那就到那
是你的爱情的代价
别害怕你别怕
想到一个人多痛吗
黑暗中你看
是我把过去都放下
music
end