“我告诉自己不准哭”是一句歌词，这句歌词出自歌曲《刻骨的温柔》，演唱者是姜玉阳，这首歌曲发行于2009年01月20日，收录于专辑《丢了幸福的猪》之中。这首歌曲完整的歌词如下：
刻骨的温柔--姜玉阳
我告诉自己不准哭
疼不在乎
不要再回头不让泪再流
我的爱无力挽留
我告诉自己不准哭
泪却忍不住
那场刻骨温柔被你带走
留在心底的伤口
让我承受
爱的往事萦绕心头
纠缠不休
想要挥去无能为力
就像一场无情的雨
转身远去的你早已忘记
曾经的诺言昨日相守的美丽
想找个借口骗自己远走
不再停留
心总是不舍你的温柔
忍不住再次为你守候
也许爱的规则从未看透
如果当一场游戏就不会太在意
我告诉自己不准哭
疼不在乎
不要再回头不让泪再流
我的爱无力挽留
我告诉自己不准哭
泪却忍不住
那场刻骨温柔被你带走
留在心底的伤口
让我承受
想找个借口骗自己远走
不再停留
心总是不舍你的温柔
忍不住再次为你守候
也许爱的规则从未看透
如果当一场游戏就不会太在意
我告诉自己不准哭
疼不在乎
不要再回头不让泪再流
我的爱无力挽留
我告诉自己不准哭
泪却忍不住
那场刻骨温柔被你带走
留在心底的伤口
让我承受
我告诉自己不准哭
疼不在乎
不要再回头不让泪再流
我的爱无力挽留
我告诉自己不准哭
泪却忍不住
那场刻骨温柔被你带走
留在心底的伤口
让我承受
那道心底的伤口
让我承受