“越难说服我自己放开”是一句歌词，这句歌词出自歌曲《牛奶》，演唱者是容祖儿，这首歌曲发行于2007年07月06日，收录于专辑《小小》之中。这首歌曲完整的歌词如下：
牛奶--容祖儿
餐桌有点歪玻璃杯倒了下来
一行像眼泪的牛奶
大门已被甩开
说出了的再收不回来
不回来裂痕还在
真不想被说中没有你对会不痛
面贴面拥抱也会心虚的发痛
爱冷了要怎样解冻
如果还不够爱怎会被伤害
忽冷忽热的对白
眼看爱在变酸慢慢变坏
难道你不明白
有一些伤害会看不出来
记得你的好
孤独砝码更是在变味道
没办法再掩盖
说出了的再收不回来
不回来裂痕还在
真不想被说中没有你对会不痛
面贴面拥抱也会心虚的发痛
爱冷了要怎样解冻
如果还不够爱怎会被伤害
忽冷忽热的对白
眼看爱在变酸慢慢变坏
难道你不明白
有一些伤害会看不出来
记得你的好
孤独砝码更是在变味道
越是得不到的一份爱
越难说服我自己放开
舍不得爱现在我应该
怎么样向自己来交代这种失败
如果还不够爱怎会被伤害
忽冷忽热的对白
就像牛奶在变酸慢慢变坏
难道你不明白
太多的伤害会看不出来
记得你的好
怎么忍受这幅画变味道