“现在你何苦抓住不放”是一句歌词，这句歌词出自歌曲《别问我的伤》，演唱者是戴爱玲，这首歌曲发行于2003年07月01日，收录于专辑《为爱做的傻事》之中。这首歌曲完整的歌词如下：
别问我的伤--戴爱玲
曲:詹凌驾|词:陈乐融|编:
听吧
别看我的脸
它已变了样
别碰我的手
它已冰冷感觉不到力量
爱过我人
竟变得如此陌生
这样的缘份
非死即伤
别说那句话
欺骗我们俩
别点那首歌
就让回忆留着完美形象
分手时候
拥抱的那么勉强
现在你何苦抓住不放
别问我的伤
它才刚刚睡着
你的爱像烈日像狂风像利刃割在心上
有一滴血流在地上
别问我的伤
它要慢慢疗伤
你的爱像轻烟像流星像迷雾飘在心上
在解脱之前做梦都会怕
别说那句话
欺骗我们俩
别点那首歌
就让回忆留着完美形象
分手时候
拥抱的那么勉强
现在你何苦抓住不放
别问我的伤
它才刚刚睡着
你的爱像烈日像狂风像利刃割在心上
有一滴血流在地上
别问我的伤
它要慢慢疗伤
你的爱像轻烟像流星像迷雾飘在心上
在解脱之前做梦都会怕
你给我的伤又深又长
看不见一点光亮
甜蜜的吻碎成千片
在风中对我狂笑
你给我的伤又苦又烫
吞不下也忘不掉
多余的泪风干枯萎
再回头我受不了
别问我的伤
它才刚刚睡着
你的爱像烈日像狂风像利刃割在心上
有一滴血流在地上
别问我的伤
它要慢慢疗伤
你的爱像轻烟像流星像迷雾飘在心上
在解脱之前做梦都会怕