“恨自己不该保持沉默”是一句歌词，这句歌词出自歌曲《惩罚我》，演唱者是庄心妍，这首歌曲发行于2019年03月08日，收录于专辑《说再见就好》之中。这首歌曲完整的歌词如下：
惩罚我--庄心妍
惩罚我 - 庄心妍
词：彭圆圆
曲：何东亮
编曲：蔡晓恩
监制：蔡晓恩
和音：陈聆子
混音：蔡晓恩
监制：赖剑亮
出品：致力音乐
让大雨顺着眼泪流下
淋湿我吧
在没有你的故事里面
都是孤单
黑夜和白昼没有分岔
长得让人害怕
每一次后退
又再一次被击溃
想起我对你的忽略
你争辩 想改变
而我却 视而不见
给你那么多的敷衍
却要你 乖一点 没抱歉
直到你 说出了告别
惩罚我 oh
恨自己不该保持沉默
原谅我 oh
失去你才 明白了
你对我多么重要
看着我
看着我一再失魂落魄
可是我
找不到 你离开
留给我的讯号
让大雨顺着眼泪流下
淋湿我吧
在没有你的故事里面
都是孤单
黑夜和白昼没有分岔
长得让人害怕
每一次后退
又再一次被击溃
想起我对你的忽略
你争辩 想改变
而我却 视而不见
给你那么多的敷衍
却要你 乖一点 没抱歉
直到你 说出了告别
惩罚我 oh
恨自己不该保持沉默
原谅我 oh
失去你才 明白了
你对我多么重要
看着我
看着我一再失魂落魄
可是我
找不到 你离开
留给我的讯号
惩罚我 oh
恨自己不该保持沉默
原谅我 oh
失去你才 明白了
你对我多么重要
看着我
看着我一再失魂落魄
可是我
找不到 你离开
留给我的讯号