“是不是委屈自己揽”是一句歌词，这句歌词出自歌曲《不必》，演唱者是双笙，这首歌曲发行于2020年02月24日，收录于专辑《不必》之中。这首歌曲完整的歌词如下：
不必--双笙
不必 - 双笙
词：苍苍
曲：砖厂浪人
架子鼓：司鼓君
大提琴：马叔道长
吉他：毕士豪
PV：飞米映画（鄢然）
PV监制：高桥和希
是不是深夜失眠
电话本翻了又翻
没人可以说个晚安
是不是下雨没有伞
拖着疲惫的身躯
灌着咖啡又在加班
是不是情绪敏感
小心翼翼聊着天
不敢要个拥抱取暖
是不是委屈自己揽
迎着嘲笑和冷眼
坚定步伐走向明天
那些人生必经的事
让少年变得面目如此
车水马龙里一个人怅然若失
如果有时光机可以回到儿时
要跟他约定不必如此
不必附和那些难堪
不必逞强去求全
不必藏着胆怯与不安
不必否定自己的不平凡
不必愧疚自责心酸
不必哭着说很甜
不必要的感情别沾染
不必配角扮演对着镜子说晚安
是不是进退都难
茫茫人海遇不见
最留目光的那张脸
是不是放下也很难
猝不及防的遇见
点头寒暄挥手再见
是不是怀念从前
描绘着未来样子
不知天高自命不凡
是不是有梦没做完
翻开陈旧的相册
看一看青春的遗憾
这些人生必经的事
让少年变得面目如此
车水马龙里一个人怅然若失
如果有时光机可以穿越长大
要跟他约定不必如此
不必愧疚自责心酸
不必哭着说很甜
不必藏着胆怯与不安
不必否定自己的不平凡
不必附和那些难堪
不必逞强去求全
不必要的感情别沾染
不必配角扮演对着镜子说
不必附和那些难堪
不必逞强去求全
不必藏着胆怯与不安
不必否定自己的不平凡
不必愧疚自责心酸
不必哭着说很甜
不必要的感情别沾染
不必配角扮演对着镜子说晚安
你是独一无二在人间