“爱情是手中握不住的沙”是一句歌词，这句歌词出自歌曲《听说你离开他》，这首歌曲发行于1993年11月30日，演唱者是周子寒。这首歌曲完整的歌词如下：
作词：何厚华
作曲：吴嘉祥
潘：听说你离开他
梦醒后的你后悔吗
我曾经也笑过你的傻
爱情至今我仍不相信它
方：听说你离开他
剩下一个人怕不怕
我不知道是真还是假
爱情对我来说还是神话
周：我知道应该努力遗忘他
但是偶而也会有牵挂
是否能在伤痛中长大
就让时间来回答
林：听说你离开他
你仍然无法原谅吧
而一颗心还是放不下
爱情已经成为一种惩罚
江：听说你离开他
想不想找人说说话
我期盼你好好面对他
爱情我也曾经付出代价
周：我知道应该努力遗忘他
但是偶而也会有牵挂
是否能在伤痛中长大
就让时间来回答
何：听说你离开他
我感觉有一点惊讶
当初你全心的爱着他
爱情是手中握不住的沙
合：希望你能够努力遗忘他
虽然偶而也会有牵挂
我们常在伤痛中长大
在爱情中寻找解答
周：虽然我离开他
却依然找不到方法
我的心其实不曾怪过他
我想我不会忘记他
何：听说你离开他
我感觉有一点惊讶
当初你全心的爱着他
爱情是手中握不住的沙
合：希望你能够努力遗忘他
虽然偶而也会有牵挂
我们常在伤痛中长大
在爱情中寻找解答
合：希望你能够努力遗忘他
虽然偶而也会有牵挂
我们常在伤痛中长大
在爱情中寻找解答
希望你能够努力遗忘他
虽然偶而也会有牵挂
我们常在伤痛中长大
在爱情中寻找解答
希望你能够努力遗忘他
虽然偶而也会有牵挂
我们常在伤痛中长大
在爱情中寻找解答
虽然我离开他
却依然找不到方法
我的心其实不曾怪过他
我想我不会忘记他