“那是我通过热泪的努力”是一句歌词，这句歌词出自歌曲《我不允许我再爱上你》，这首歌曲发行于2011年03月22日，演唱者是李千那。这首歌曲完整的歌词如下：
你要我再给你机会 原谅不负责任的後悔
关於伤害轻描淡写
你说你要用行动证明会体贴
算了吧 你不会
我住的城市 刚刚下了一场雪
让我冷静的回应电话那头的虚伪
过去太容易妥协相信你的辩解
这一次信任已经终结
我不允许我再脆弱爱上你
不允许你打扰我的坚定
好不容易的平静 那是我吞过热泪的努力
我多委屈 我多痛心 你知道吗
[02:26.45
请秋天刮的风放过落叶
请你把苦苦纠缠都收回
怨恨你我不会 我希望温柔一点
记忆会多一些美一些
我住的城市 刚刚下了一场雪
让我冷静的回应电话那头的虚伪
过去太容易妥协相信你的辩解
这一次信任已经终结
我不允许我再脆弱爱上你
不允许你打扰我的坚定
好不容易的平静 那是我吞过热泪的努力
我多委屈 我多痛心 你知道吗
请秋天刮的风放过落叶
请你把苦苦纠缠都收回
怨恨你我不会 我希望温柔一点
记忆会多一些美一些
请秋天刮的风放过落叶
请你把苦苦纠缠都收回
怨恨你我不会 我希望温柔一点
记忆会多一些美一些
[01:56.16